银耳莲子羹
简单
4人份
香甜可口的银耳莲子羹，女生的保养佳品哦！最近开始学习营养师课程准备考中级资格证啦！希望可以和大家多多交流哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4朵银耳
- 10粒枸杞
- 50克或者一把莲子
- 一颗冰糖
- 适量水
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
