好吃的鸡肉咖喱饭
简单
4人份
家有小吃货，隔三差五要求吃一餐。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1盒咖喱块
- 2个土豆
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我家每次用百梦多的原味咖喱
2
鸡胸肉切成丁，少许盐，2勺淀粉。腌片刻待用。
3
洋葱切碎，装盘待用，
4
胡萝卜切小丁，土豆切大丁，清水浸泡片刻。
5
捞出沥干水分待用。
6
热锅放油，洋葱碎炒香。
7
放入土豆胡萝卜丁翻炒均匀。
8
加入清水，能够盖住全部食材。大火煮开
9
煮土豆胡萝卜间隙，平底锅另外起锅，热锅放油，把鸡肉炒变色，盛盘备用。
10
土豆胡萝卜煮开后，放入咖喱，先大火煮，汤汁稍为浓稠时改为中小火，期间不停的搅拌，免得糊底。
11
汤汁浓稠后，放入鸡肉丁。再少煮一会儿关火，这样的鸡肉丁很嫩，口感不柴。
12
美味的鸡肉咖喱饭🍛～
