奥尔良烤鸡腿🐔
简单
4人份
没想到大鸡腿的味道也这么棒棒的，不输给小鸡腿。对于减肥的人来说，烧烤是致命的诱惑，又是穿肠的毒药💊可谁能够抵挡住这个香喷喷的诱惑呢？吃了再说，增加免疫力要紧😄
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食材清单
其他
- 少许面包糠
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 2只鸡腿
- 3勺奥尔良腌料
- 少许淀粉
蔬菜类
- 少许生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿洗净，控干水份。
2
放入酒、生姜、盐、在鸡腿上用手揉搓，然后放入奥尔良烤鸡粉拌匀腌制三个小时。
3
将鸡腿取出蘸上适量生粉、再放入蛋液中蘸一下，裹上面包糠。
4
烤箱预热10分钟，烤盘铺上锡纸，用200度温度烤30分钟即可。
