蔬菜鸡肉肠
简单
4人份
看到朋友圈有个妈妈发的鸡肉肠，感觉很不错，于是就习惯性地找厨房里的菜谱，看了一圈，大多数菜谱做法好像都是作为宝宝辅食来的，口味基本都偏淡，于是就自己捣鼓了下，记录下来，供喜欢的厨友们参考。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许青豆粒
- 15G食用油
- 500G鸡腿肉
- 一个鸡蛋
- 一小勺玉米淀粉
- 少许五香粉
- 少许玉米粒
- 少许白胡椒
- 少许胡萝卜
- 看情况加盐
蔬菜类
- 少许洋葱
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的泰森去皮去骨的鸡腿肉，很方便。
2
推荐用破壁机，或者辅食机，手臂力量大的大神也可以用刀剁，😄
3
我加了胡萝卜，青豆，玉米粒，洋葱，反正加自己喜欢的蔬菜，尽量切小块，我切得太大了，再加一个鸡蛋
4
搅打均匀后倒入到一个大碗中，加入调料，用筷子朝一个方向搅拌上劲。
5
取一段锡纸，将肉糜包成条状，拧成糖果🍬的样子。
6
大概蒸个15～20分钟就行了。
7
去除锡纸，沾番茄酱，老干妈，豆瓣酱都行，还可以切块，用小火煎一下，夹在吐司里，馒头里当早餐也不错哦，可以一次多做点，吃不完的冷冻起来保存。
