鸡肉牛油果酱玉米夹饼
简单
4人份
自从去了加那里群岛，没有被皱纹土豆吸引，到是深深爱上了泊来的委内瑞拉玉米夹饼。可以想象成肉夹馍吧，只不过配这玉米饼，我的最爱还是被称之为女王的鸡肉牛油果色拉酱馅。
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食材清单
其他
- 勺橄榄油
- 勺黑胡椒
- 鸡蛋
水果
- 个牛油果
- 滴柠檬汁
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 个洋葱
- 香菜
调味料
- 克盐
- 克糖
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粉加水，用调羹搅拌到没有细碎颗粒后用手揉一下，成型揉成团即可，不用多揉。用布盖着醒一会。同时备其他料
2
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌一下，为了入味，不腌也可以。平底锅烧热倒橄榄油，煎鸡肉，两面煎黄后，放一边，同时做下一步
3
洋葱切丁，放入平底锅中小火煎至变软变酥，关火。
4
鸡肉凉了以后用手撕成细条状，就像手撕鸡那样大小即可
5
一边开始做色拉酱。鸡蛋一个，加入一大勺柠檬汁，加半小勺盐，一小勺糖，搅拌机一档搅拌五秒钟后缓慢加入橄榄油，同时二档搅拌，直到浓稠成色拉酱即可。
6
取一个成熟的牛油果，挖出肉后和鸡肉，洋葱搅拌在一起，捣碎后加入色拉酱。加入香菜末，盐，黑胡椒，拌匀
7
玉米饼扯出一个个大圆球，按压成圆饼，放平底锅里中小火煎成两面金黄
8
玉米饼像肉夹馍一样中间剖开，夹入牛油果鸡肉馅料，尽情享用吧