好吃到爆💥流心咸蛋黄肉松芝士卷＋创意芦笋鲜虾鸡蛋饼！一锅两吃‼️
简单
4人份
咸蛋黄控又来啦！可以流心的咸蛋黄肉松卷，咬一口，满满的诱惑！停不下来！ 一锅两用！太方便啦！有了轻简锅，可以轻松驾驭多种美味，还可以节约你宝贵的时间啦！ 日本Bruno轻简锅，双11可以考虑入手啦！某宝搜👉bruno蓝狮专卖店，报暗号“甜豌豆”有惊喜哦……
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食材清单
其他
- #创意芦笋鲜虾鸡蛋饼
- #流心咸蛋黄肉松芝士卷
- 1个鸡蛋
- 2个鸡蛋
- 30～40克肉松
- 3个咸蛋黄
- 5根芦笋
- 6片吐司
- 6片芝士片
- 少许料酒
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
- 少许黑芝麻
海鲜类
- 8只鲜虾
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
颜值爆表！贴心设计！😘B家的轻简锅，大爱！
2
准备好食材。
3
咸蛋黄用白酒喷下，进烤箱，120度12分钟。
4
将吐司片切边。
5
将吐司片用擀面杖压扁。
6
烤好的咸蛋黄切碎。
7
在吐司片上抹上沙拉酱。
8
依次放上肉松，咸蛋黄碎。
9
再将芝士片放入。
10
卷起来，按压一下，备用。
11
3个鸡蛋打散，加入葱花。和另一盘一起操作。
12
倒出一小半鸡蛋液，将吐司卷裹满鸡蛋液。
13
为了菜谱步骤清楚，我是分开编辑的。实际操作中，可以合理安排！鲜虾去壳挑去虾线，用牙签在尾部轻轻一挑就好。
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加入盐，料酒拌匀，稍腌制5分钟。
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芦笋放开水里烫一下。
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在锅里少放些橄榄油，将虾仁煎至变色即可。
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锅里加入少许橄榄油，将裹满鸡蛋液的吐司卷放入，多余的鸡蛋液加一丢丢盐，拌匀后倒入另一侧盘里。咋么样，节省吧！
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放入芦笋，鲜虾仁，摆放的位置你可以脑洞大开，咋摆咋好看，哈哈！鸡蛋饼这边可以根据自己的喜欢，撒些黑胡椒碎。
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开小火焖。估计几分钟吧，将吐司卷翻过来煎另一面，过程中可以撒些黑芝麻哦！
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很快，两种爆好吃的早餐就做好啦！如果发现蛋饼一侧煎的快些，可以将一侧锅取出！Bruno轻简锅还配置了两提取器，不用担心烫手啦！这个太贴心了是吧！
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撒上黑芝麻！创意芦笋鲜虾鸡蛋饼，美貌鲜香！
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小盆友最爱的流心咸蛋黄肉松卷，一人可以吃一盘，哈哈！
