宝宝辅食手指食物 西兰花红枣蒸糕
简单
4人份
这款小蒸糕口感软糯，微湿，略带一点点红枣的香甜，适合9个月以上的宝宝，锻炼咀嚼、吞咽以及手的抓握能力
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食材清单
其他
- 10克婴儿配方奶粉
- 20克清水
- 20克面粉
- 2个鸡蛋黄
- 3朵西兰花
- 3颗红枣
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核加清水，用搅拌棒打成糊状，喜欢更细腻的可以去皮后再打
2
西兰花焯水
3
西兰花加入红枣泥中，再次打泥
4
加入2个鸡蛋黄，用打蛋器打发
5
打发后筛入奶粉和面粉，翻拌均匀
6
提前将玻璃容器抹上一层油，或者像我这样铺一层油纸
7
倒入搅拌好的糊糊，上面盖个盘子，放入水开的蒸锅中蒸20分钟，焖5分钟
8
脱模晾凉
9
味道好极了，我都喜欢吃
