清热润肺止咳化痰の剑花煲鸡爪
简单
4人份
剑花： 具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。 ☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻ 眉豆 1.促进胰岛素分泌 2.有益心脏 3.美容养颜 4.减肥瘦身 5.抑癌抗瘤 ☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻ 肇实：功能补脾益肾、涩精。 花生：降低胆固醇、延缓衰老、提高记忆力。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10只鸡爪
- 50克剑花
- 50克眉豆
- 50克芡实
- 50克花生
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，鸡爪洗干净剪指甲
2
所有豆类洗净竟然30分钟
3
鸡爪焯水去血沫备用
4
剑花洗干净够，泡水20分钟，把他的花头切除
5
冷锅下水煲90分钟，调味即可。
