红烧罗非鱼
简单
4人份
好多年前在饭店里吃过红烧罗非鱼，因为心里有事，只记得当时鱼切的很有个性，具体味道怎样早就不记得了，最近新疆疫情，小区都封闭了，买不到杀好的鱼，只能买到活的罗非鱼，所以就凭着感觉做了这道红烧罗非鱼，味道还不错，加了油煎豆腐的这盘菜被家里两个糙汉子吃完了，汤汁也拌了米饭，真真儿的是光盘了， 哈哈哈，不过我人懒，步骤写的应该不是很详细，没有具体到克什么的，全凭着感觉，所以，除了懒，不接受任何差评，请各位手下留情
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食材清单
其他
- 一个（去皮切丁）熟番茄
- 一个鸡蛋
- 一勺十三香
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一勺蚝油
- 一条罗非鱼
- 一根青蒜或葱
- 适量水，油
- 都适量，看自己喜好油煎豆腐或香菇
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
