荷叶蒸多宝鱼
简单
4人份
荷叶蒸多宝，我家饭桌常客，满满荷叶香，鱼鲜肉嫩，少刺，大家都爱。
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食材清单
其他
- 1张荷叶
- 1条码多宝鱼
- 热油
海鲜
- 蒸鱼酱油
蔬菜类
- 若干葱姜
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
多宝鱼洗净，擦干
2
荷叶也洗干净，铺碟子上
3
垫上姜片，上面加点红枣丝和枸杞
4
放进蒸箱（亦可大火蒸），约10分钟（1.2斤）
5
加上葱丝，蒸鱼酱油，淋热油。。。上桌
