减肥期间全麦面包成了我摄入碳水的重要来源 每天都在想怎么做才能把这个 不好吃的面包做好吃 这次这个还蛮成功的哈哈哈哈哈哈 如果感兴趣就继续看下去吧
393.0 卡
24.0 克
10.0 克
61.0 克
5.0 克
19.0 克
566.0 毫克
B,A
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
洗干净蔬菜,芋头去皮,上锅大火蒸15分钟
牛肉切片,热水一烫熟了就行(和吃火锅的时候差不多
在这个时候可以把菜切一下,紫甘蓝切丝,西红柿切片
把芋头捣成泥,牛肉烫熟,就可以煎个可爱的蛋啦
拿出两片全麦面包,抹上蛋液,放入刚煎过鸡蛋的锅里(不用放油了
差不多就这样
然后把这些材料都一层一层放到面包片上,用保鲜膜把面包压紧实一些,用刀切成这样。我随便摆的没那么好看,但好吃就行!😋