太爱三文鱼骨清汤
简单
4人份
喝汤是最常青的保健品，尤其女人，外边饭店里的汤浓香，但加了太多的调味品，喝不出食材本身的味道，现在大多精致的女人都应该是上得厅堂下得厨房，自己静下来，慢火煲，暖暖的爱意都在汤里，爱自己爱家人。 个人喜欢：清淡、少盐、偏无油或少油、显示食材本身的颜色和味道。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500毫升矿泉水
- 3块三文鱼
- 5多木耳
- 5片油麦菜
- 少许柚子酱
蔬菜类
- 6片姜
调味品
- 少许柚子酱油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:三文鱼骨用清水冲洗几回、姜切片、油麦菜洗净切段、木耳洗净去蒂
2
2:取砂锅，放入姜片、三文鱼骨、水，大火开锅后转小火后大概20分，鱼肉松软，汤表层有油花
3
3:放入木耳，2分钟后放入切好的油麦菜断，再大概3分钟后，
4
4:倒入少许柚子酱油，尝一下汤咸淡，根据个人口味再加盐
5
5:陈入碗中，喝的时候加根据个人口味加柚子酱。
