南瓜吐司蛋奶布丁#麦子厨房小红锅#
简单
4人份
我是颜女子，今天分享一款南瓜蛋奶吐司布丁，比蛋糕还好吃呀，做法却比蛋糕简单万倍,健康营养,无糖无油,低脂低卡,这么多优点,必须强烈推荐给你们,保证一口就上瘾,吃了还想吃,简单易做零失败哈😄
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克牛奶
- 200克纯牛奶
- 2片全麦吐司
- 适量杏仁片
- 适量椰蓉
- 适量蔓越莓
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上食材，南瓜提前蒸熟
2
牛奶倒入碗中加入鸡蛋搅打均匀,吐司切成小丁放入南瓜碗中
3
南瓜和吐司拌匀，倒入搅拌好的牛奶鸡蛋液
4
小红锅平烤盘预热，倒入食材
5
表面撒杏仁片、蔓越莓干
6
盖上盖，食材过多隔一根筷子哈，烘烤30-40分钟左右即可
7
烤好取出撒入一些椰蓉粉，开启早餐吧！
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喜欢吗😍流口水了没?你也喜欢就快做起来吧
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成品图