凉拌莲藕
简单
4人份
藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
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食材清单
其他
- 1节藕
- 生姜适量
- 花椒面或者油适量
- 花生油10克
- 辣椒适量
蔬菜类
- 根香菜
调味品
- 糖适量
调味料
- 勺酱油
- 盐适量
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
