一吃就上瘾的港式西多士🍑🥝简单易做，无油，低脂饱腹（零失败版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克水果燕麦片
- 1个水蜜桃🍑
- 1个黄桃🍑
- 1袋酸奶🥛
- 2个猕猴桃🥝
- 2个鸡蛋🥚
- 2片土司🍞
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备✨～
2
水果去皮切丁，酸奶装碗加入水果麦片搅拌均匀，鸡蛋打散装碗～
3
吐司去边～
4
两片都抹上酸奶麦片～
5
铺上一层水果，然后盖上～
6
用叉子压一下边，防止煎的时候会散开
7
裹上鸡蛋液～
8
电饼铛预热两三分钟，放上裹好鸡蛋液的吐司，煎至两面金黄即可
9
最后装盘，想要味道更好一些可以在上面放些许番茄沙司或酸奶～
