鸡蛋米饭肉松小丸子+彩虹芒果双皮奶+鸡丝豆腐汤+绿豆糕
简单
4人份
软糯Q弹的鸡蛋米饭小丸子搭配肉松和番茄酱的点缀，口感丰富超开胃，五颜六色的糖果混合着双皮奶就出现了小宝最爱的彩虹色系双皮奶，再搭配一碗鸡丝豆腐汤香醇浓郁，最后来一个绿豆糕ending,看！连吃饭都是爱你们的心状
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食材清单
其他
- 180克牛奶
- 1个芒果
- 1盒内脂豆腐
- 200克脱皮绿豆
- 2个鸡蛋
- 60克黄油
- 少量肉松
- 少量芝麻油
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
调味料
- 60克细砂糖
- 少量盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【鸡蛋米饭肉松小丸子🍡】一个类似于章鱼烧的做法，小饭团压紧，章鱼烧盘上加热变脆，倒入蛋液，用牙签两面翻面，出锅底部用黄瓜圈固定，挤番茄酱，撒点肉松点缀，好吃又美味。
2
【彩虹芒果双皮奶】2个蛋清，180g的牛奶，15g的糖，牛奶糖加热小火煮沸，冷凉去掉表面的奶皮，混合蛋清滴两滴柠檬汁或者白醋，上锅蒸15分钟，冷凉口号更佳。撒上芒果粒，mm豆即可，好吃的美味简单做出来
3
【绿豆糕】将脱皮的绿豆提前一晚上泡发好，中间可以换几次水，将浸泡好绿豆放入锅里蒸熟大约30分钟。放入料理机中打碎成泥，黄油放入不粘锅加热融化，放入熟绿豆泥翻炒拌匀。再次加入细砂糖翻炒拌匀，再次加入蜂蜜翻炒拌匀即可，取适量于手心，揉成圆球，稍稍压扁，包入豆沙馅，或者你喜欢的馅料，我还加了点抹茶粉在绿豆泥中所以才会有绿色，做好之后放入模具中，压出来即可
4
【鸡肉豆腐汤】鸡汤好喝，鸡腿鸡翅好吃，最难消化的就是鸡脯肉，把鸡脯肉撕成碎丝，鸡汤加水和鸡脯肉丝一起炖开，放入内脂豆腐，加入鸡蛋液，勾一点玉米淀粉，出锅前放点盐，黑胡椒，芝麻油调味，好喝又成功消耗鸡脯肉
