烤箱版蜜汁羊排

简单 4人份
烤箱版蜜汁羊排
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺鸡精
  • 1勺黑胡椒
  • 2勺料酒
  • 2瓣蒜
  • 400克羊排
  • 5克黑芝麻
  • 俩段葱
  • 半勺蜂蜜
  • 适量孜然粉
蔬菜类
  • 2片姜
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

647.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

1.0 克

15.0 克

657.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

羊排洗净

2

除了(蜂蜜 黑芝麻 孜然粉 )不加 其它配料全部加入 碗中给羊排揉搓匀 冰箱冷藏进行腌制12小时

3

腌制好 把配料倒入锡纸下方 羊排放上面 裹上锡纸 烤箱230度 30分钟

4

烤完拿出来 继续刷料

5

刷上蜂蜜

6

撒上黑芝麻 孜然粉 锡纸不用裹 烤箱300度 10分钟

7

烤好啦

8

切开 装盘就可以啦

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