烤箱版蜜汁羊排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1勺黑胡椒
- 2勺料酒
- 2瓣蒜
- 400克羊排
- 5克黑芝麻
- 俩段葱
- 半勺蜂蜜
- 适量孜然粉
蔬菜类
- 2片姜
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排洗净
2
除了（蜂蜜 黑芝麻 孜然粉 ）不加 其它配料全部加入 碗中给羊排揉搓匀 冰箱冷藏进行腌制12小时
3
腌制好 把配料倒入锡纸下方 羊排放上面 裹上锡纸 烤箱230度 30分钟
4
烤完拿出来 继续刷料
5
刷上蜂蜜
6
撒上黑芝麻 孜然粉 锡纸不用裹 烤箱300度 10分钟
7
烤好啦
8
切开 装盘就可以啦
