宇宙无敌的咖喱鲜蔬蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只咸蛋
- 一朵西兰花
- 两只鸡蛋
- 适量仲景香菇酱
- 适量咖喱
- 适量隔夜冷饭
- 酱料
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切小块待水烧滚之后倒入锅中，西兰花茎变绿就捞起，不要太熟。
2
鸡蛋加入一点点盐打散煎好后用铲切成小块，装起待用。
3
用勺子把咸蛋挖出到撞鸡蛋的碗中，待用。
4
锅中倒入适量油，倒入米饭铺平，加入适量的香菇酱和酱油炒饭。倒入鸡蛋咸蛋伴着饭一起慢火炒。
5
加入西兰花，最后放咖喱拌匀炒至金黄即可！流油的咸蛋加上了微辣的咖喱，米饭中带有飘香的香菇酱，不咸不淡，好吃到飞起！还有最爱的西兰花！
