产后淡斑下奶补血益气之五红汤
简单
4人份
好吃又健康的五红汤✌来喽！ 都说哺乳期补气血必喝五红汤，气血不佳、脸色发黄 追奶都需要好好的补气血(ง •̀_•́)ง， 五红汤，是由红豆、红皮花生米、红枣、红糖、枸杞一起熬汤而成，具有补气养血、美容养颜（对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用）、健脾暖胃等功效。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20粒枸杞
- 80克红豆
- 80克花生
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
854.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料，红枣去核（怕上火所以要去核）。
2
红豆 、红花生要提前浸泡一个小时。
3
将泡好的红枣 红豆 红皮花生倒入锅中，加适量清水大概800毫升。
4
还是这个电饭煲，粥/汤功能2小时，出锅前10分钟加入红糖和枸杞即可。
5
热腾腾的
6
出锅啦！
7
用破壁机豆浆功能更细腻好喝！
8
这是破壁机效果
