芝麻咸粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小勺芝麻粉
- 一枚隔水电炖盅
- 一点点鸡精
- 数滴食用油
调味料
- 一点点盐
谷物
- 两把大米
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米加水炖30分钟
2
加入黑芝麻一小勺，加入几滴食用油，再炖30分钟
3
起锅前加点盐和鸡精，搅拌均匀
4
咸香可口的一枚粥，满足的早餐
