快手生煎包 宝宝辅食食谱
“18个个月以上 轻轻咬上一口，满嘴汤汁，鲜香霸占所有的味蕾，君君根本不能用语言来表达其美妙了。 要说，中式主食真的太适合宝宝了！营养均衡，吃着很容易满足。只要一份下肚，立马元气满满。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
食材清单
其他
- 10克小白菜
- 16张饺子皮
- 20克香菇
- 60克肉馅
- 8克胡萝卜
- 适量无添加酱油、葱花
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：肉馅60克、香菇20克、饺子皮16张、小白菜10克、胡萝卜8克 辅料：无添加酱油、葱花
操作时间：15分钟
难度分析：初级
猪肉馅中加入葱花、食用油、酱油、盐，用筷子充分的搅拌均匀。
放置一边，腌制10分钟。
水烧开后，把香菇、小白菜下入锅中，用热水焯一下。
香菇、小白菜分别切成丁。
胡萝卜切丁。
将香菇丁、胡萝卜丁、小白菜丁全部加入肉馅中，搅拌均匀。
准备好的饺子皮，用擀面杖擀薄。
*饺子皮最好是自制的，可以自己提前做一些饺子皮，每张中间涂上面粉或者淀粉防黏，分小包装冷藏或者冷冻起来，超级方便的！
用模具凹出圆形。
*没有我这种慕斯圈模具，用小碗也可以凹出圆形。
*饺子皮多余的边角切片也不要浪费了，君君在文末再教你一碗面片汤。
饼皮三分之一处抹水，这样做是为了更好进行粘合。
放入准备的好的肉馅。
把中间部分捏紧，一个生煎就捏好了。
全部包好后，放在一边备用。
不沾的平底锅烧热，保持小火，刷上一层油，把生煎摆入锅中。
*也可以选择直接蒸熟，但是相比之下，生煎的口感更为香脆柔韧。
看到锅贴的边上、底部已经变成金黄色了，加入没过生煎的三分之一的热水。
然后盖好锅盖，继续中小火焖煮5分钟。
焖的时候，一定要注意小火。如果水煎没了，生煎还没焖熟，可以再酌情少加一点水。
*可以每个面都煎一下，颜色更好看哦，尝过面皮熟了之后再出锅。
*可以单独做为宝宝的一餐饭，搭配点小米粥或者汤就可以啦~这次准备的食材，一共能做大概16个生煎。
