五彩炒饭洋葱圈
简单
4人份
自己折腾的洋葱圈和炒饭。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米粒
- 火腿肠丁
- 红甜椒
- 胡萝卜
- 豌豆
- 隔夜冷饭
- 面包糠
- 面粉
- 鸡蛋
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆和玉米粒都要先用热水过一下，但是不可太熟，然后把火腿肠、胡萝卜，红甜椒都切成丁状。
2
接着就放姜，蒜，爆香一下，然后放入豌豆。玉米粒，胡萝卜丁炒一下，然后再放火腿肠和米饭混合炒。在放去调味品就可以了。。很简单。
3
洋葱圈的炸法很多了，我也简单说下吧，就是洋葱切成圈，中间的小圈圈可以切成碎末，跟着姜蒜，然后把洋葱洗净，再均匀撒盐和胡椒粉，然后沾面粉 沾鸡蛋 沾面包糠。炸至金黄就OK了
