蓝纹芝士火腿土豆泥
简单
4人份
蓝纹芝士闻起来臭臭的，但吃起来奶香醇厚，只要稍加搭配，就能做出一盘肥宅快乐泥（shi）。
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食材清单
其他
- 10g马苏里拉芝士
- 200g土豆
- 20g胡萝卜
- 20g蓝纹芝士
- 30g西兰花
- 50g火腿
- 50ml牛奶
- 75ml水
蔬菜类
- 20g洋葱
调味料
- 1茶匙糖
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好需要量的芝士备用。火腿、蔬菜切小丁备用。
2
去皮熟土豆加水，打成泥备用。
3
牛奶加糖煮沸，然后加入两种芝士搅拌至融化。
4
火腿丁、蔬菜丁加入锅中煮至断生。酱汁即完成。
5
将酱汁与土豆泥搅拌均匀即可食用。
