菠萝香蕉酸奶
简单
4人份
酸酸甜甜的，既润肠又通便，缓解了便秘。我建议尤其坐办公室的人每天来一杯，缓解便秘很不错哦！
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食材清单
其他
- 菠萝
- 蜂蜜
- 酸奶
水果
- 香蕉
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝去皮，洗净，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出；香蕉去皮，掰成小块
2
把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中，加入酸奶，搅打成汁
3
最后调入蜂蜜即可
