彩虹田园沙拉
简单
4人份
彩虹的菜园从春天播种到夏天，黄瓜、香菜、生菜、芝麻叶、萝卜叶、杏子、紫苏、薄荷、紫生菜...应有尽有。 各种蔬菜，尽情搭配，黄瓜顶着黄花、杏儿都成熟落地、一片鲜嫩水灵的绿色，想吃什么就去菜园子里面随时采摘，悠然自得。 今天这款田园沙拉，用到的每种蔬菜，味道都各不相同，再配上调出的汁，就像巧克力一样，下一块是什么味道你永远都不知道。 当然，你也不会知道这几种蔬菜所带给你什么样的味蕾刺激。
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食材清单
其他
- 40克蜂蜜
- 半个柠檬
- 半个西柚
- 适量杏子
- 适量樱桃
- 适量紫生菜
- 适量紫苏
- 适量芝麻叶
- 适量萝卜叶
- 适量蓝莓
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调汁：将西柚汁、柠檬汁、蜂蜜均匀的搅拌在一起（汁就调好了），把西柚切丁备用
2
将调好的汁倒入蔬菜中
3
田园沙拉就完成了
