超简单紫菜包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 根火腿肠
- 根胡萝卜
- 根萝卜
- 适量米饭
- 适量香油
- 适量黑芝麻
蔬菜
- 适量紫菜
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭加黑芝麻焖熟
2
鸡蛋烙成薄饼
3
切条
4
黄瓜、胡萝卜、火腿切细
5
开卷！加任意喜欢的食材、辣咸菜
6
刀上沾水更好切！
