思念飞饼酥皮能量堡
简单
4人份
思念飞饼半成品二次加工 ，酥、香，有了这个酥皮能量堡，再也不怕同学们不吃早餐啦！超市买思念飞饼、中粮培根、圆生菜、黑或白芝麻都行。
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2叶生莱
- 2张飞饼(思念飞饼)
- 2片培根
- 少许(1克)盐
- 少许海天拌饭酱或千岛酱
- 若干黑芝麻
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买思念飞饼、中粮培根、圆生菜、黑或白芝麻都行；
2
飞饼无需解冻，对切两半，刷上一层蛋液，撒上芝麻
3
将飞饼中间切开，摆放至烤盘;培根也放置在烤盘上，170度上下火，烤10分钟;
4
在烤饼时，在剩余鸡蛋液中放一丁点儿盐，炒锅抹油摊成簿鸡蛋皮，2张，不翻面，凝固后出锅叠成半个飞饼大小；
5
取出一块烤好的饼，辅上生菜，抹上喜欢的酱(我放的海天拌饭酱，可以放千岛酱什么的，我家没有)，放上叠好的鸡蛋皮、培根，再盖上另一半，一层层排好就行了。
