菠菜花生酵素
简单
4人份
菠菜+花生 二者碰撞到一起，就能发挥奇妙的化学反应，变成了强心剂、胰岛素、化栓药、排毒药，能够通血管、护心脏、排肠毒……好处多到数不清。有酵妈妈酵素桶的朋友们 抓紧时间做这道补钙 强心 化栓 强身健体酵素吧 😄 🌷 🌷 补钙 强心 化栓 强身健体酵素
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食材清单
其他
- 1250克所有食材
- 750克白糖
- 一个柠檬
- 一个苹果
- 一斤花生
- 一斤菠菜
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❤首先还是准备一个酵妈妈酵素桶
2
倒入750克的白砂糖（糖尿病患者500克）
3
6升的纯净水（没纯净水，矿泉水可以代替）
4
❤花生剥皮 如图所示只留花生籽儿
5
❤菠菜一斤洗干净 把菠菜根根去掉 切成小段 不需要太长
6
柠檬和苹果跟之前的操作都一样
7
柠檬去籽去皮 苹果去皮去核
8
装桶之后只需要早晚搅拌一下，发酵3~7天。
9
❤花生酵素出桶了 颜色跟纯牛奶的颜色一样，真的特别好看，也特别好喝
