减脂版东北饭包
简单
4人份
很火的东北饭包 虽然我没吃过原版什么什么样子 就来模仿一下减脂版的饭包吧 可以吃好多菜呦！ 开心❤
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 2个鸡蛋
- 2朵香菇
- 随意油菜
蔬菜类
- 2根香菜
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材 油菜焯水切好 我做的两顿吃的 所以放了4个鸡蛋 蔬菜随便放 多吃菜没有问题
2
鸡蛋先炒一下
3
青椒香菇炒熟
4
放入鸡蛋🥚 油菜
5
加入六月鲜豆瓣酱 耗油 调味
6
我用的是三色糙米 肠胃不好消化的宝宝可以➕白米1:1煮哦 或者藜麦饭也可以哦
7
一块拌匀就可以啦！
8
放在生菜上
9
卷起来就可以吃啦！
