夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉
简单
4人份
夏天了，要多吃水果多吃菜才能健康又轻盈哦
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食材清单
其他
- 1个崇明番茄
- 1只猕猴桃
- 1颗奶油生菜
- 3-5勺芝麻酱
- 勺沙拉酱
- 干水果
- 根黄瓜
水果
- 半个火龙果
蔬菜
- 干蔬菜
蔬菜类
- 片生菜
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶油生菜洗好，晾干水分，如果有纯净水最好过下纯净水，以免生水吃了不舒服，火龙果去皮切小块，番茄洗干净一切为二，黄瓜洗干净去皮切小段，猕猴桃洗干净去皮切小块，因为吃不惯千岛酱，所以我放的是芝麻酱，喜欢味道浓一些就多放一点芝麻酱，我因为在减肥期间，所以就放的酱料比较少，夏天了不想吃饭的时候一碗蔬菜水果色拉可以完美的解决吃饭的问题，而且简单又方便
