椰子饭

简单 4人份

前几天在集市买了花生、绿豆、黄小米等好几样食材,一粥一饭家的,包装非常精美,真空压缩着都不忍拆开。但还是忍不住拆了一包稻花香,开袋就能闻到淡淡的清香,是新米刚碾磨完的那种米香味。闻着这香就不假思索的拿锅去了,寻思着家里还有几个椰子,几样凑一起,正好做个椰子饭。 椰子饭,简单易做,糯米、大米、小米、绿豆提前浸泡一晚,蔓越莓、花生泡两个小时足矣。然后放入椰子里,混合椰汁蒸制至软糯,淡淡的椰香完全渗入米粒中,非常好吃。小朋友超爱~椰壳容量有限,一次做两个一起分享~

椰子饭
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食材清单

其他
  • 20g小米
  • 50g大米
  • 75g糯米
  • 少许蔓越莓
  • 适量椰汁
  • 适量水
  • 适量绿豆
  • 适量花生

营养成分

热量

122.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

9.0 克

14.0 克

705.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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