《椰子炖鸡汤》
简单
4人份
★食疗价值：补气益血︱健脾养胃︱益精明目︱ ★精选配料：枸杞、红枣、元肉 ★饮用份量：3-5人 ★味道口感：非常清香好喝的汤。 ★适用人群：全家老少都适合喝。（家庭可以长期食用的汤哦） ★建议注意：孕妇不建议喝（有元肉） ★自备主料：老母鸡1只，生姜几片 ★煲汤过程：泡洗材料的水与飞水的水都倒掉不要。 1、枸杞、红枣、元肉清洗干净即可。 2、所有材料一起下锅，加适量的水，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，起锅前5分钟加盐调味。
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食材清单
其他
- 1个椰子
- 5颗红枣
- 少许圆肉
- 少许枸杞
肉类
- 1只老母鸡
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡洗好 材料准备好
2
所有材料一起下锅 加适量的水 大火煮开后转小火慢煲2小时左右 起锅前5分钟加盐调味
