今天打算做个复杂的,但是真的非常好吃,可以让你舔盘子那种哦,配上一碗糙米饭减脂又美味,主要我个人不推崇节食减肥,减肥也要营养丰富,毕竟摄入太少会影响基础代谢的!跟我一起吧(♡˙︶˙♡)
773.0 卡
20.0 克
40.0 克
19.0 克
8.0 克
8.0 克
999.0 毫克
C,A
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
首先把鸡腿肉剃下来(如果小仙女们能剁成块也可以不剃),土豆、胡萝卜切大块,西红柿、青椒、洋葱切小块,葱切段,姜切片。
鸡肉焯水,放入葱段姜片,加料酒去腥,开锅撇去浮沫盛出来备用。
起锅烧油放入冰糖(冰糖真的放三四块就可以了,抗糖的小仙女可以不放或者放一块),抄出糖色。
倒入鸡肉翻炒均匀,加入一勺郫县豆瓣酱,翻炒均匀!
加入土豆和胡萝卜翻炒均匀,加入花椒、香叶、干辣椒、桂皮、大蒜翻炒一下!
倒入一罐啤酒,加入西红柿丁(我个人是喜欢让西红柿煮化进汤,毕竟汤可以用来下个面,不说了流口水了(●°u°●) 」)焖炖大概25分钟!
加入洋葱青椒!
来点盐跟鸡精,翻炒一下,继续炖个10分钟!
出锅啦,我一般吃一顿,要是一顿吃不完第二天一早会用剩下的下个荞麦面!好啦,杨肥肥你要学起来,爱你(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)