凉拌菜
简单
4人份
晚上准备好材料， 泡木耳、粉丝，摘菠菜、金针菇，擦好胡萝卜丝， 早上把材料焯水，调汁 拌了两大盘😘 配小米粥、花卷
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食材清单
其他
- 1/3勺花椒粉
- 10朵木耳
- 1勺蚝油
- 1小把金针菇
- 1把粉丝
- 1根胡萝卜
- 2勺醋
- 2瓣蒜
- 3勺生抽
- 适量油
蔬菜
- 1小把菠菜
蔬菜类
- 1根小葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
