彩虹披萨——不用烤箱就可以做的高颜值暖色系健康低热量果蔬彩虹披萨彩虹🌈🍕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5根玉米
- 0.5根胡萝卜
- 1个披萨饼底
- 1个西红柿
- 1勺椰果
- 5-6朵香菇
- 适量芝士碎
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好胡萝卜🥕玉米🌽香菇、椰果等果蔬，洗净，清水煮熟，切丁，备用。可用洋葱、菠萝、红薯等器材替换。西红柿温水煮、剥皮，🍅暂时不切丁🍅暂时不切丁🍅暂时不切丁。
2
披萨饼底解冻🍕均匀涂抹番茄酱🍅
3
根据自己喜好，将准备好的果蔬丁平铺在披萨饼上。建议将西红柿剁碎放中间。
4
撒上芝士碎或者芝士块切片，均匀铺在披萨饼上🧀建议外圈铺成型的芝士片并且轻微按压😘中间撒芝士碎💋迷恋芝士的宝宝们可以撒厚一点哦！
5
送入微波炉2-3分钟😋由于大家微波炉功率不同，可以试着来，第一次做的时候可以一分半、一分钟，慢慢的加，多做几次就知道自己的微波炉需要设置多长时间了！
6
如果说之前是横向摆放果蔬丁😘那么我们将披萨纵向切块😘酱紫每块都可以有不同品种的果蔬啦！
