简易版紫薯牛奶
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 适量紫薯
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯煮熟剥皮，捣成泥状，在锅里加一点水将紫薯煮成糊，最后把牛奶倒进去搅拌即可
