鸡腿茄子焖面
简单
4人份
焖面是传统面食（汤面）的革新性产品，其加工工艺就是——焖，从烹饪技术来讲，焖出来的面，不会因在水煮制过程中破坏面粉的蛋白质分子网状结构，蔬菜中的养分和水分流失最少，所以焖面更加营养，口感更好。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺料酒
- 0.5勺糖
- 1个茄子
- 1份手擀面
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺油
- 1勺蚝油
- 20克胡萝卜
- 2克八角
- 2克花椒
- 3克香菜
- 5克蒜
- 个鸡腿
蔬菜类
- 3克姜
- 5克葱
调味品
- 1匙盐
调味料
- 1勺豆瓣酱
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料鸡腿、茄子、手擀面
2
鸡腿炖成大小均匀的块状
3
锅中烧开水放入鸡腿同时放入料酒焯水断生去除多余的油脂和血水
4
焯好水的鸡块放入冷水中多冲洗几遍洗净
5
茄子一定要用手撕成块状才好吃
6
锅中放入底油加热放入花椒八角炸香再放入葱姜蒜爆香放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油炒匀
7
放入鸡腿炒至入味
8
放入茄块和豆瓣酱大火快速翻炒
9
茄子炒出多余的水份
10
添加适量水份将手擀面摆在上面盖上锅盖大火焖起来
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焖制约10多分钟放入胡萝卜花同时放入盐拌匀改中小火焖五分钟
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最后放入味精和香菜提鲜即可出锅享用
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美味可口的鸡腿茄子焖面装入盘中就大功告成了
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手擀面入口特别筋道入味好唇齿留香回味无穷
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鸡腿肉香浓混搭着茄子的鲜嫩超级完美
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美味一锅出的焖面是我家人的最爱噢
