迷迭香：鱼松饭
简单
4人份
之前我们介绍过盐煎三文鱼这样简单又美味的做法，简单几步就能将三文鱼做成一道极鲜的料理，连自己都没想到竟然这么好吃。而今天同样为大家带来一道既简单又美味的冬日三文鱼料理，不过盐煎的香嫩做法，这道鱼松饭走的是焦香浓郁的口感，快来看看怎么做的吧！ 有时深夜饿着肚子回到家，既不想大费周章做一桌子菜，又不想点油腻的外卖，那就自己做一份鱼松饭，慢慢将干香的鱼松拌进饭里，一口口咀嚼着三文鱼悠久弥长的鲜美...
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食材清单
其他
- 1/2汤匙料酒
- 1/2汤匙生抽
- 适量黑芝麻
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 1茶匙糖
- 适量盐
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸锅中烧开水，将三文鱼放入蒸锅，大火蒸5分钟
2
将蒸好的三文鱼撕小块备用
3
锅中热油，将撕好的三文鱼块倒入锅中
4
小火炒干成鱼松
5
锅中依次倒入料酒、生抽翻炒均匀
6
接着锅中依次倒入糖、盐翻炒均匀
7
将炒好的鱼松放在米饭上，撒上黑芝麻，开吃啦！
