红枣枸杞莲子银耳糖水（电饭煲版）
简单
4人份
又是一秋~ 女孩子该润润自己啦 软软的银耳好治愈~
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 适量枸杞
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳（最好用温水）莲子提前两小时泡发
2
银耳去蒂 用手或剪刀撕成小朵 银耳都是靠切口出胶哒~
3
莲子去心 红枣冲洗浮尘后去核
4
将银耳莲子冰糖放入电饭煲内 倒入两倍的水
5
按煮汤/粥键
6
一个半小时以后煮汤/粥功能结束 按煮稀饭键
7
稀饭功能是四十五分钟左右 最后二十分钟放入红枣枸杞
