柠檬烤翅根
简单
4人份
快手的烤箱菜，垫底的菜可以根据自己的喜好调整~
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食材清单
其他
- 10个小番茄
- 1个土豆
- 1个柠檬
- 1勺蜂蜜
- 7个鸡翅根
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根洗净，撒上少量的盐和黑胡椒，稍微按摩一下加入一勺蜂蜜腌制一个小时左右。
2
蔬菜洗干净，土豆切片，洋葱切丝，柠檬切片，撒一些黑胡椒用手抓一抓让蔬菜上面的黑胡椒均匀一些。
3
找一个大点的可以进烤箱的容器，把蔬菜铺在底下，然后把腌制好的鸡翅根放上去。
4
烤箱预热220度，先烤25分钟，拿出来把鸡翅根翻面再烤25分钟。
