牛油果，西柚，芝麻菜沙拉
简单
4人份
给西柚和芝麻菜爱好者推荐一款清爽又健康的夏日沙拉-牛油果西柚芝麻菜沙拉，酱汁的准备也非常简单。无论是作为佐餐前菜或夏日晚餐都非常合适。
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食材清单
其他
- 100g芝麻菜
- 1个牛油果
- 半个-1个进口粉红西柚
- 少许蜂蜜
- 适量日本寿司醋
- 适量橄榄油
- 酱汁配料
水果
- 少许坚果
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝麻菜洗净，沥干
2
牛油果去皮，去核，切片
3
西柚去皮，只留下粉红色柚子肉
4
把酱汁配料充分混合，放在一旁备用(可根据个人口味调配酱汁，怕酸的可多加些蜂蜜,感觉酸酸甜甜的可口就行)
5
把三种蔬果混合，拌入酱汁即可。
6
如果比较注重摆盘，可在上一步中先加入半个牛油果和部分西柚，和一半酱汁混合后再把剩下的牛油果和西柚按自己的设计想法摆在沙拉上，最后淋上剩余的酱汁，就大功告成啦！
7
如果觉得这款沙拉太素或想增添点香脆的口感和味道，还可以加些坚果点缀。
