牛油果酸奶昔《每日一膳·夏·小暑》
简单
4人份
出自杨志敏老师的《每日一膳·夏》 杨志敏老师的食谱都好好吃
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 200克酸奶
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果我喜欢选熟一点的
2
我一个人的份
3
一个牛油果有点多，酸奶也有点稠，小机子打了2次就OK了。
4
另外一种稀点的做法：半个牛油果🥑，酸奶200ml，剩下加牛奶🥛加到250ml。
