桂花桃胶银耳雪梨羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-15颗桃胶
- 1个梨
- 5-8颗红枣
- 一小把桂花茶
- 一把皂角米
- 半朵银耳
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶 皂角米要冷水泡
2
桃胶12小时以上
3
皂角米5小时
4
银耳我用的新鲜雪耳
5
银耳掰碎放电饭锅里 倒水 1/4电饭锅
6
按煮粥键 30分钟
7
然后倒入泡好的皂角米 ，桃胶，红枣，桂花
8
煮开后放冰糖块 我用的老冰糖
9
切好的梨倒进去
10
闷煮10分钟
11
盛出
