花生杏仁核桃露
简单
4人份
今天晚上在单位饭堂吃饭，没吃饱，就弄了这个充饥，吞金兽喝了一杯，连奶都不用喝了
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食材清单
其他
- 10g大米
- 12克花生
- 15克杏仁
- 200ml牛奶
- 25克核桃
- 800ml水
- 根据个人口味加入冰糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁，花生、核桃、大米洗干净
2
全部倒入破壁机
3
加入800ml水，选择“豆浆”模式，还剩5分钟时加入冰糖和牛奶
4
浓香花生杏仁核桃露开喝