鲜芡实莲藕牛肉汤
简单
4人份
昨天煮的清淡版羊肚菌牛骨汤，由于没放调料品，盐又放的非常少，我觉得口感还算原汁原味！可是儿子不喜欢，说没味道，今天我煮牛肉汤，加了少许花椒，大茴香，小茴香，桂皮，盐又稍微多放了点，希望煮出来，宝宝能够多吃一些！
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食材清单
其他
- 1个大茴香
- 1小块桂皮
- 20粒新鲜芡实
- 3—4片姜
- 四分之一个莲藕
- 少许小茴香
- 少许花椒
肉类
- 少许牛肉
蔬菜类
- 半根大葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉洗净，砂锅煮开，去浮沫，加入葱，姜，及其他调料品
2
大火煮20分钟，加入莲藕，新鲜芡实，煮10分钟，转中火煮半小时，
3
再转小火煲1小时即可！
