桂圆莲子银耳汤
简单
4人份
祛湿还美白养颜
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食材清单
其他
- 百合
- 红枣
- 莲子
- 银耳
肉类
- 桂圆肉
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
918.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗准备的食材。提前半小时将银耳和莲子还有桂圆肉放温水中泡开
2
祛除银耳根部
3
将银耳莲子桂圆肉放电饭煲煮上半小时
4
加冰糖和红枣再煮20分钟
