山药海鲜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克瑶柱
- 200克大米
- 500ml纯净水
- 50克虾米
- 5克胡椒粉
- 半根山药
蔬菜
- 10克大葱
蔬菜类
- 10克姜
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米、虾米、瑶柱洗净备用；山药洗净削皮切块备用；
2
把处理好的大米、大米、虾米、瑶柱、山药、姜放入奥克斯破壁机中；
3
加入500ml纯净水；
4
选择【绵粥】功能，点击启动；
5
程序结束后，再加入大葱、盐、胡椒粉，选择【点动】功能，搅拌均匀后，倒出即可；
6
加上点煮好的虾仁，绿叶菜点缀，山药海鲜粥就做好啦！
