土鸡松茸红枣汤-孕妇滋补汤

简单 4人份

孕期五个半月 每周都要喝两三次滋补的汤品 土鸡炖汤真的太美味营养了

土鸡松茸红枣汤-孕妇滋补汤
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食材清单

其他
  • 3只松茸
  • 若干枸杞
  • 若干红枣
肉类
  • 半只土鸡
蔬菜类
  • 3片姜
  • 少许葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

744.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

436.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土鸡洗净切半,剁成块待用。另一半冷冻储存还可以煲一次。

步骤 1
2

松茸洗净切片待用,青葱洗净切段,姜洗净切片,红枣洗净待用。

步骤 2
3

土鸡在煮沸热水中焯水后捞出,另再放净水开始炖一个半小时。大火开后转小火慢炖。

步骤 3
4

滤油后放松茸片,再炖一个小时。一直保持小火。

步骤 4
5

开锅看看可加少量水,再放红枣和枸杞,煮沸后转小火再炖半小时。

步骤 5
6

关火加少许盐,再盖上锅盖闷一会。

步骤 6

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