柠檬香蕉奶昔(豆浆机)
简单
4人份
柠檬买了不想喝，想起奶昔代餐可减肥。就凑一起来处理了。柠檬最好不要早上食用，美白效果会大减。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2根香蕉
- 750ml牛奶
- 适量橄榄油
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉剥皮切块。
2
柠檬去皮。
3
柠檬切块去籽
4
材料和牛奶全部倒入豆浆机。
5
750ml 的牛奶大概可以到豆浆机的最低水位线。
6
这种汤匙我下了两勺，出来的不太甜，带酸。喜欢甜的就下多点呗。
7
按“果汁”按钮。声音会很吵…
8
成品加点橄榄油。
9
可以了，家里没有漂亮的杯子，用碗装了豪气一把。
