完美复刻银鹭桂圆莲子八宝粥-含秘诀
简单
4人份
偶然发现几大秘诀，完美复刻童年美食银鹭桂圆莲子八宝粥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克黑米
- 20颗桂圆肉
- 20颗红枣
- 250克黑豆
- 50克莲子
- 一小朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 一大块冰糖
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆，红豆，莲子凉水浸泡4小时
2
黑米洗净，银耳撕成小朵，和红豆黑豆莲子放在一起。
3
放入桂圆肉，加水到满刻度
4
电饭煲 按 “豆类”档，煮好之后再按“粥”
5
重点来了，煮好之后，煮好之后，煮好之后，重要的事情说三遍，放入红枣，枸杞，和一大块冰糖。
6
可以拔掉电源，盖上盖子，继续用余热闷至红枣软，冰糖化
7
第二个重点！！放入冰箱冷藏！！ 两小时后拿出来，无需加热，直接吃，哇，童年记忆！
